分手后整个世界都变了? 专家说:失去他,你的生命变得更美好


26人参与 |分类: H生活权|时间: 2020-06-19

分手后整个世界都变了? 专家说:失去他,你的生命变得更美好

从来没有人能轻鬆的解释分手的情绪,就像第一次经历分手时从来不可能简单一样。它将你的快乐、健康、心都撕裂 ——不论分手时你们走到哪一个阶段了(恋爱、结婚都一样)。

就算挣扎持续,温暖你生命的灯光熄灭,最难以忍受的还是失去最爱的痛苦。就像失去四肢,突然间发现你什幺都没有了,只剩下自己。我们都知道这种痛是什幺感觉,无法轻易放下。

然而,还是有些美丽的东西在痛苦后破茧而出:我们在别的事物上找到崭新的爱,让我们在生活中更幸福快乐。

像是,我们自己。

当我们经历过将通讯录中的某人从 baby 变成 09xx-xxx-xxx 之后,我们就跨出了第一步掌握自己的快乐。如果你正经历分手的状态, 你一定要知道,生命会变得更美好 。

相信我。如果你还是不这幺肯定,我们整理了这个领域最厉害的专家,看看分手之后生活会变成什幺样子。

草看起来更绿了。

当我们与某个认为会共度一生的人分手时,我们对未来的展望会变得很模糊。

我们会觉得不会再有更好的人出现了,这是非常可怕的想法。

或许这就是为什幺研究人员 Ty Tashiro 和 Patricia Frazier 决定将他们的研究命名为:我永远不会再像这样去爱一个人了——浪漫爱情分手后的个人成长。

这项发表在 Journal of Personal Relationships 的研究调查 92 名最近刚经历分手的在学学生。研究人员请他们做心理问卷,调查他们过去恋爱的状态与如何处理分手。研究人员也询问学生他们分手后有没有什幺正面的改变。首席研究人员 Tashiro 告诉 Elite Daily :

或许很难想像在经历这幺痛苦的分手后你会变得更快乐,但这是真的。放手把让不属于你的爱情离开,才能远离伤痛,然后从中学习些什幺。 放手让曾经打击我们的人事物离开后,变得更坚强。

这很有趣——大家一定听过吧 Kelly Clarkson 的 Stronger 吧, 让你跌落谷底但又重新爬起来的事物会让你更坚强 。我们并不知道是否也能真切地应用在分手这件事上。

很多研究显示,我们克服人生中的难题,从痛苦的经验中学习,然后变成更坚强、健康的人。其他研究显示 我们的心天生就是用来克服心碎的 ,这项研究强调在放手后也会变成更快乐、心胸宽阔的人。

Tashiro 和他的研究人员们同样认为分手在长期来看,确实可能会让心变得更坚强。

他继续说道:

Tashiro 观察最近刚分手的大学生,清楚显示人们在分手后会马上想要好起来,但他们有没有实际去做是另一个问题。

然而,想要快乐起来的决心是人类的本能,它会强迫我们在生活中作出改变,以迎向更明亮的未来。

过去的研究显示,大脑其实也会参与帮我们处理 失去最爱的人的状态、处理沮丧的情绪、克服分手这个难关 。

分手后要变得更坚强,需要你的大脑与心之间的平衡。 要完全克服这个人生的艰难挑战,你可能需要坚强起来,让绑住你的人事物滚一边去。

Tashiro 表示:

虽然可能会花点时间和试验,但我们确实会从错误中学习。

在极为痛苦艰难的隧道末端找到属于自己的光亮,你终会达终点,阳光会再一次回到你的生活。

分手后你不只觉得更快乐、坚强,如果你听得进专家说的话,相信自己的想法与心,对幸福与未来抱持开放的态度,你也比以前聪明太多了。

New York Times 报导,亚利桑纳大学的一项研究,有 210 个 17 ~ 29 岁正经历分手时期的人参与。参与的人在谈话练习中使用自我反映(self reflection)来讨论他们在恋爱中的情绪与经验。研究人员发现很棒的事:参与研究的人中,会将悲伤、情绪、不悦发洩到别人身上的人,对于自己的概念更加清晰。研究人员将这种「清晰」描述为更了解或更爱自己。

Maya Angelou 曾说:

当我们走出心碎、不好的恋爱、可怕的分手后,会感受到两种截然不同的世界。我们已经知道爱可以多美好,也有多轻易变得遥不可及。

我们从这些困难中学习,每次都蜕变成更坚强、快乐、聪明的人。我们从分手中学习到,即便失去他,你还是完整的个体。

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